Ну что, покормить вас полуденным, а то знаю, как дети малые, так и останетесь голодными...

( Read more... )

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Obesity, показало, что увеличение потребления растворимой клетчатки на 10 г в день может уменьшить жировые отложения в области живота на 3.7% в течение 5 лет.

Д-р Кристен Херстоун, доцент по внутренней медицине в медицинском центре Wake Forest в США и ее команда изучали, как изменения в ( Read more... )

Состоятельные люди у нас едят как бедные. А бедные стараются есть как богатые. Именно поэтому, считает директор НИИ питания Виктор ТУТЕЛЬЯН, ожирение стало новой угрозой России.

ТУТЕЛЬЯН Виктор Александрович - действительный член Российской академии медицинских наук, главный диетолог Минздрава России, эксперт Всемирной организации здравоохранения по ( Read more... )

 Ягоды красно-фиолетового цвета - очень богаты антиоксидантами. Вещества, которые защищают организм. Также содержат в изобилии клетчатку. Ежедневное потребления таких ягод поможет не болеть или уж как минимум, легче справляться с инфекциями вашему организму.


( Read more... )

 Увидел сегодня у samelia  хороший рецептик. Вполне подходящий под определение вкусной и здоровой пищи. Творог богат белком, а значит поможет длительное время чувствовать сытость. Овсяная крупа содержит клетчатку, поэтому процесс пищеварения будет проходить нормально. Банан содержит легкие углеводы, а значит даст энергию на день, а так как он не ( Read more... )

 
( Read more... )